Boyun Egzersizleri
Omuz Egzersizleri
Bel Egzersizleri
Diz Egzersizleri
Büro Egzersizleri
Kemik Erimesi Egzersizleri
 
OMUZ EGZESİZLERİ

Omuz ağrıları, bel, boyun ve diz ağrılarından sonra vücutta en sık rastlanan eklem ağrısıdır. Orta yaşlı olan her 5 kişiden birinde görülür. Yaşın ilerlemesi ve yıpranmanın artması omuz ağrısı sıklığını arttırmaktadır. Hafif ağrıdan günlük yaşamı altüst edecek kadar değişik şiddetlerde omuz ağrıları olabilir. Omuz ağrılı hastaların tedavisinde en etkili yöntemlerden biri de fizik tedavi uygulamalarıdır. Fizik tedavi yöntemlerinden hangisinin tercih edileceği hastalığın evrelerine göre değişiklikler gösterebilir.


OMUZ AĞRILARINDAN KURTULMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?
  Omuz ağrısından kurtulmak için günlük yaşam için yanlış olan davranışlardan kaçınmalısınız.
 Çocuk ve gençlerimize, doğru duruş, oturma ve çanta taşıma şekillerinin öğretilmesi gerekir.
 Omuz ağrısı kolayca müzminleşebileceği için erkenden doktora başvurmak ve önerilerine harfiyen uymak gerekir.
 Omuz ağrısına yol açan işlerde çalışanların şikayetler başlamadan önlem almaları sağlıkları açısından önemlidir.